คลังเก็บป้ายกำกับ: วิธี สายตา ยาว

woman-with-eye-strain-takes-off-glasses

สายตา ยาว เกิด จาก อะไร

สายตายาว มักจะเป็นอาการที่เกิดกับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่เริ่มจะมีอายุมากขึ้น ซึ่งอาการเหล่านี้นั้นมักจะมาโดยที่คุณนั้นไม่ทันตั้งตัวและสร้างความลำบากใจให้กับคุณอย่างมาก เพราะสายตานั้นได้เปลี่ยนแปลงไปและทำให้คุณนั้นมองเห็นได้ไม่ชัดเจนเหมือนแต่ก่อน ซึ่งวันนี้เรามีข้อมูลที่น่าสนใจของอาการสายตายาวว่า สายตา ยาว เกิด จาก อะไร อาการของสายตายาวเป็นเช่นไร และมีวิธีการป้องกันอย่างไร มาฝากกันค่ะ

สายตายาวนั้น คือ สภาวะที่แสงสะท้อนจากวัตถุมีการโฟกัสตกหลังจอรับภาพ ซึ่งตรงกันข้ามกับสายตาสั้น ลักษณะการโฟกัสแสงของสายตายาว สาเหตุของสายตายาว คือ

1. เกิดจากลูกตามีขนาดเล็กเกินไป

2. มีกระจกตาค่อนข้างแบน

3. พันธุกรรม สาเหตุอื่น ๆ ที่มีส่วนเกี่ยวข้องทำให้เกิดสายตายาว เช่น s สภาวะไร้เลนส์ตาจากการลอกต้อกระจก โครงสร้างลูกตาอยู่ในสภาวะที่ยังไม่พัฒนาให้โตเต็มขนาด ( เด็กเล็ก ) s อวัยวะบางส่วนที่ใช้ในกระบวนการเพ่ง เสื่อมหรือพิการ

woman-with-eye-strain-takes-off-glasses

ลักษณะอาการของคนสายตายาวที่สามารถสังเกตได้คือ ลูกตามีขนาดค่อนข้างเล็กผิดปกติ มีรอยย่นบริเวณหัวคิ้ว ( เนื่องจากขมวดคิ้วเพื่อเพ่งมองภาพเป็นประจำ ) อาจมีอาการตาเขเข้าหากัน มองภาพไม่ชัด สู้แสงไม่ได้ หรือ มีความไวต่อแสงมากกว่าคนปกติ ไม่สบายตา อาจเรียกอีกคำว่า เมื่อยตา หรือ ตาล้า ทั้งหมดนี้คืออาการที่เกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคสายตายาวค่ะ

วิธีการป้องกันตนเองให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคสายตายาวน้อยที่สุดนั้นมีวิธีปฏิบัติดังนี้ค่ะ

1. เสริมสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการบริหารร่างกายเป็นประจำ เช่น เดิน วิ่ง ทำกายบริหาร เล่นกีฬา เป็นต้น

2. เอาใจใส่สุขภาพสายตาด้วยการอ่านหนังสือในที่มีแสงสว่างเหมาะสม ไม่อ่านหนังสือ ในที่แสงน้อยหรือแสงจ้างเกินไป ไม่อ่านหนังสือและเขียวตัวเล็กเกินไป

3. บริหารดวงตาเป็นประจำเป็นการเร่งให้โลหิตบริเวณดวงตาหมุนเวียนได้ดี เพิ่มสิ่งบำรุงแก้จักษุประสาท และกระตุ้นให้ขับของเสียออกได้คล่อง

4. รับประทานอาหารที่มีสารบำรุง ได้แก่ อาหารที่มีวิตามินเอ และบี ตับหมูและเครื่องในสัตว์ อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง ไข่ของสัตว์ปีก ผักใบเขียว แครอท ฟักเหลือง วอลนัท ลำใย ลิ้นจี่ หรือ รับประทานยาสมุนไพร

เพียงแค่คุณนั้นลองสังเกตอาการของตนเองและปฏิบัติตนเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคสายตายาว แค่นี้คุณก็ไม่ต้องมานั่งกังวลกับคำถามที่ว่าสายตา ยาว เกิด จาก อะไร แล้วละค่ะ