คลังเก็บป้ายกำกับ: วิธีทำน้ำใบเตย

น้ำใบเตย

บำรุงร่างกายด้วยน้ำใบเตยผสมลูกเดือย

เรื่องของร่างกายนั้นเป็นสิ่งสำคัญ หากร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่มีแต่สารเคมีและสิ่งที่ไม่มีประโยชน์เข้าไปสู่ร่างกายแล้วละก็ ร่างกายก็จะไม่แข็งแรงไม่สดใส ซึ่งมันจะส่งผลกระทบและแสดงอาการเหล่านี้ออกมาจากภายในสู่ภายนอก หรือเรียกง่ายๆว่าถ้าภายในไม่ดีภายนอกก็จะไม่ดีตามไปด้วย แต่ถ้าในทางที่กลับกันถ้าหากร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่มีแต่ประโยชน์อย่างเต็มที่เค้าสู่ร่างกาย เพื่อซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอให้เติมเต็ม สิ่งที่แสดงออกมาจากภายในที่ดีนั่นก็คือความสดใสของร่างกาย ความสวยงามของผิวพรรณที่เปล่งปลั่งมีออร่า ดังนั้นการเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีสำหรับคนที่รักสุขภาพทุกคน ดังนั้นวันนี้ผู้เขียนจึงขอนำเสนอสูตรบำรุงร่างกายด้วยน้ำใบเตยผสมลูกเดือย ซึ่งมีส่วนผสมและขั้นตอนในการทำง่ายๆดังต่อไปนี้

น้ำใบเตย

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมในการทำสูตรบำรุงร่างกายด้วยน้ำใบเตยผสมลูกเดือย มีดังต่อไปนี้

  1. ใบเตยจำนวน 2 ถ้วย
  2. น้ำสะอาดจำนวน 6 ถ้วย
  3. น้ำตาลทรายจำนวน 1 ถ้วย
  4. ลูกเดือย(ตามจำนวนที่ต้องการ)

ขั้นตอนและวิธีการทำสูตรบำรุงร่างกายด้วยน้ำใบเตยผสมลูกเดือย ซึ่งมีขั้นตอนการทำดังต่อไปนี้

  1. นำใบเตยที่ไม่แก่มากเกินไปแช่น้ำไว้ 2-3 ครั้ง จากนั้นให้นำมาหั่นเป็นชิ้นหยาบๆ
  2. ใส่ใบเตยลงในหม้อต้มที่มีน้ำเดือดแล้วต้มทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
  3. เมื่อครบตามเวลาให้ดับไฟแล้วเติมน้ำตาลลงไปเพื่อเพิ่มความหวานตามต้องการ
  4. นำลูกเดือยตามจำนวนที่ต้องการที่เตรียมไว้ไปนึ่งให้สุก แล้วต้มลูกเดือนพร้อมน้ำใบเตยอีกครั้งถ้าต้องการ(บางคนไม่ชอบก็ไม่ต้องใส่ลูกเดือนก็ได้)
  5. น้ำที่ได้นั้นจะออกเป็นสีขุ่นๆ แต่รับรองว่ามีประโยชน์แน่นอน พร้อมดื่มได้

สูตรบำรุงร่างกายด้วยน้ำใบเตยผสมลูกเดือยนี้สามารถทำเพื่อรับประทานเองที่บ้านได้ เพราะขั้นตอนในการทำน้ำใบเตยนั้นง่ายแสนง่าย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในด้านการช่วยขับปัสสาวะ มีคาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ไขมัน วิตามิน B ฟอสฟอรัส และกรดอะมิโนอีกหลายชนิด เพราะฉะนั้นรับรองว่าเมื่อสาวๆได้ดื่มเข้าไปรับรองว่าจะต้องมีผิวพรรณที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

คำที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้

น้ำใบเตย

น้ำใบเตยบำรุงสุขภาพ บำรุงหัวใจ

ใบเตยนั้นเป็นไม้ที่สามารถปลูกได้ตามบ้านทั่วไป ปลูกง่ายและยังขยายกอเร็วอีกด้วย ซึ่งคนไทยสมัยก่อนนั้นนิยมปลูกกันมาก เพราะว่าใบเตยนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น สามารถนำมาทำเป็นกลิ่นขนมไทยได้ สามารถนำมาทำเป็นสมุนไพรรักษาอาการต่างๆได้ เห็นแล้วใช่ไหมค่ะว่าใบเตยนั้นมีประโยชน์มากมายเหลือเกิน ดังนั้นวันนี้ผู้เขียนจึงขอนำเสนอน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพมาฝากสาวๆที่ต้องการดูแลสุขภาพของตัวเองกัน

น้ำใบเตย

ส่วนผสมที่เราต้องเตรียมในการทำน้ำใบเตยบำรุงสุขภาพ บำรุงหัวใจ มีดังต่อไปนี้

  1. ใบเตยจำนวน 20 ใบ
  2. น้ำตาลทราย(ตามความหวานที่ต้องการ)
  3. น้ำสะอาดจำนวน 1 ลิตร

ขั้นตอนและวิธีการทำน้ำใบเตยบำรุงสุขภาพ บำรุงหัวใจ ซึ่งขั้นตอนก็ง่ายแสนง่ายและมีดังต่อไปนี้

  1. นำใบเตยตามจำนวนที่เตรียมไว้นั้นแช่น้ำทิ้งไว้ แล้วล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้งหนึ่ง
  2. นำใบเตยที่ล้างสะอาดแล้วมาหั่นเป็นชิ้นหยาบๆประมาณ 4 ถ้วย
  3. จากนั้นให้นำใบเตยที่หั่นแล้วต้มลงในน้ำเดือด โดยใช้เวลาประมาณ 15 นาที
  4. จากนั้นให้เติมน้ำตาลตามลงไป แล้วแต่ว่าผู้ที่รับประทานนั้นชอบความหวานของน้ำมากน้อยแค่ไหน

และนี่คือส่วนผสมและขั้นตอนการทำน้ำใบเตยบำรุงสุขภาพ บำรุงหัวใจ อย่างง่ายๆโดยที่ใครก็สามารถทำเองได้ โดยไม่ต้องเสียเงินจำนวนมากเพื่อซื้อมาดื่ม แถมถ้าทำน้ำใบเตยเองแล้วยังสามารถปรุงรสชาติความหวานได้ตามใจชอบอีกต่างหาก และก็สามารถเลือกได้อีกว่าต้องการรับประทานแบบไหน เช่น แบบร้อนหรือแบบเย็นก็ได้ ทั้งยังสามารถทานได้เยอะเท่าไหร่ก็ได้ตามความต้องการของผู้ดื่มอีกต่างหาก ซึ่งใบเตยนั้นเป็นพืชธาตุเย็น และเมื่อเราดื่มน้ำที่ผสมใบเตยเข้าไปแล้วจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงหัวใจ และสามารถช่วยขับปัสสาวะได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นน้ำใบเตยก็เป็นทางเลือกที่ดีทางเลือกหนึ่งสำหรับสาวๆที่รักสุขภาพให้ลองหันมาดื่มน้ำที่ทำมาจากสมุนไพรธรรมชาติและอีกอย่างทำจากฝีมือเราเองและไม่ต้องเป็นห่วงหรือกังวลเรื่องของความสะอาดอีกด้วย

คำที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้