คลังเก็บป้ายกำกับ: ประจําเดือน ครั้งต่อไป

ประจําเดือนครั้งแรกเป็นยังไง

ประจําเดือนครั้งแรกเป็นยังไง

ประจําเดือนนั้นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า หญิงผู้นั้นกำลังผ่านเข้าสู่วัยสาว และยังแสดงว่า ร่างกายเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์ และพร้อมที่จะมีบุตรได้ การมีประจำเดือนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน อุณหภูมิร่างกาย การพัฒนาของไข่ และการเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุผนังมดลูก ซึ่งไข่ที่ไม่มีการผสมกับตัวอสุจิของผู้ชายก็จะสลายตัว และถูกขับออกมาพร้อมกับเยื่อบุโพรงมดลูก ที่ลอกตัวหลุดออกมาเป็นเลือดประจำเดือน มีหลายคนที่สงสัยว่า ประจําเดือนครั้งแรกเป็นยังไง ซึ่งโดยทั่วไป ผู้หญิงจะมีประจำเดือนครั้งแรก เมื่ออายุประมาณ 11-14ปี และรอบเดือน ของหญิงแต่ละคน จะมีระยะเวลาที่แตกต่างกัน โดยปกติจะมีประมาณ 28 วัน (อาจน้อยหรือมากกว่านี้ 7 วัน) ระยะที่มีประจำเดือน ประมาณ 3-7 วัน จำนวนเลือดที่ออกมา ประมาณ 100-150 ลูกบาศก์เซนติเมตร หรือใช้ผ้าอนามัยไม่เกิน 3 ผืนชุ่มต่อวัน และลักษณะของเลือดที่ออกมาจะเป็นน้ำ ไม่ใช่ลิ่มเลือด วันแรกๆ จะมีสีแดงค่อนข้างสด และวันต่อมาก็จะค่อยๆ จางลงและหมดไป บางคนอาจมีอาการร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง, เมื่อยหลัง, หน้าอกคัดตึง, อ่อนเพลีย, เหนื่อย, หงุดหงิด เป็นต้น

ประจําเดือนครั้งแรกเป็นยังไง

ประจําเดือนครั้งแรกเป็นยังไง

สิ่งที่คุณผู้หญิงควรปฏิบัติเมื่อมีประจำเดือนคือ อาบน้ำชำระล้างร่างกาย และอวัยวะเพศได้ตามปรกติ แต่ไม่ควรอาบน้ำร้อนจัดหรือเย็นจัด เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือนได้ ไม่ควรอาบน้ำในแม่น้ำลำคลอง หรือสระว่ายน้ำ เพราะอาจมีสิ่งสกปรก หรือเชื้อโรคเข้าสู่ภายในช่องคลอดได้ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยใหม่ทุกครั้งเมื่อเปียกชุ่ม หรือเปลี่ยนทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ซึ่งทุกครั้งที่เปลี่ยน ควรล้างอวัยวะเพศภายนอกด้วยน้ำและสบู่ และซับให้แห้งก่อนใช้ผ้าอนามัยผืนใหม่ ไม่ควรออกกำลังกายที่หนัก และโลดโผนจนเกินไป พยายามพักผ่อนให้มาก รับประทานอาหารให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มากๆ และรับประทานผักสด และผลไม้ให้มากขึ้น หากมีอาการปวดท้องมากๆ ควรพักผ่อน แล้วใช้กระเป๋าน้ำร้อนวางบริเวณท้องน้อย หากไม่ดีขึ้นให้รับประทานยาพาราเซตามอล สัก 1-2 เม็ด และควรบันทึกวันที่มาของประจำเดือนไว้ทุกๆ ครั้ง เพื่อทำให้ทราบว่า ประจำเดือนมาสม่ำเสมอหรือไม่ คราวนี้สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยมีประจำเดือนก็คงจะทราบกันแล้วนะค่ะว่าประจําเดือนครั้งแรกเป็นยังไง และมีวิธีปฏิบัติตนเองในขณะที่มีประจำเดือนอย่างไร

คำที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้