คลังเก็บป้ายกำกับ: น้ํามะตูมเพื่อสุขภาพ

น้ำมะตูม

ดูแลระบบย่อยอาหารด้วยน้ำมะตูม

สาวๆคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารภายในร่างกายก็คงจะเพลียกันไม่น้อย เพราะว่าเวลาจะทำให้อะไรแล้วต้องมารู้สึกกับอาการที่ไม่ค่อยจะดีและไม่ค่อยน่าไว้ใจกับระบบภายในท้องนั้นมันไม่สนุกเอาเสียเลย จะทำอะไรก็ดูวิตกกังวล ไม่กล้าออกไปไหน แถมยังต้องเสียบุคลิกภาพอีกต่างหาก และถ้าสาวๆคนไหนกำลังเผชิญกับเหตุการณ์และอาหารแบบนี้อยู่ละก็แสดงว่า ระบบการทำงานย่อยอาหารภายในของคุณนั้นกำลังมีปัญหาเข้าให้เสียแล้ว แต่เราจะทำอย่างไรกันดีล่ะ วันนี้สาวๆที่พบกับอาการเหล่านี้ไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปค่ะ เพราะว่าวันนี้ผู้เขียนได้นำเอาน้ำเครื่องดื่มสมุนไพรยอดฮิตที่สามารถช่วยสาวๆในเรื่องของการย่อยอาหารได้แล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย แต่ว่าจะต้องเตรียมส่วนผสมอะไรบ้างนั้นไปติดตามดูกันได้เลย

น้ำมะตูม

ส่วนผสมที่เราต้องเตรียมในการทำน้ำมะตูม มีดังต่อไปนี้

  1. มะตูมอ่อนที่ฝานตากแห้งแล้วจำนวน 7 ชิ้น
  2. น้ำจำนวน 1 ลิตร
  3. เกลือป่น(ตามจำนวนที่ต้องการ)
  4. น้ำตาลทราย(ตามจำนวนที่ต้องการ)
  5. น้ำแข็ง(ตามจำนวนที่ต้องการ)

ต่อไปจะเป็นขั้นตอนในการทำน้ำมะตูมที่จะช่วยรักษาอาการอาหารไม่ย่อย ซึ่งมีวิธีทำดังต่อไปนี้

  1. เลือกผมมะตูมอ่อนมาฝานแล้วนำไปตากแห้ง
  2. เมื่อได้มะตูมอ่อนที่ตากแห้งแล้วจำนวน 7 ชิ้น ให้นำไปย่างไฟจนเกรียม
  3. ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่มะตูมลงไปต้มให้เดือด ประมาณ 15 นาที แล้วรอให้พออุ่นๆ
  4. จากนั้นเติมน้ำตาลลงไปเพื่อให้มีรสหวานตามใจชอบ หรือจะใส่เกลือลงไปด้วยเล็กน้อย เพื่อรสชาติที่กลมกล่อมยิ่งขึ้น

น้ำมะตูมที่ทำนี้นอกจากจะเป็นน้ำดื่มแก้กระหายในอากาศที่ร้อนอบอ้าวได้แล้วละก็ ยังมีประโยชน์ในเรื่องของการช่วยให้สาวๆที่ไม่ค่อยถ่ายหรือถ่ายยากนั้นกลับมาถ่ายง่ายถ่ายสะดวกอีกครั้ง และยังช่วยคนที่รับประทานอาหารแล้วอาหารไม่ย่อยให้อาการนั้นย่อยง่ายได้อีกด้วย เป็นอย่างไรกันบ้างกับประโยชน์ทางสุขภาพของน้ำมะตูมซึ่งน้ำมะตูมนี้สามารถรับประทานได้ทั้งน้ำมะตูมร้อนหรือจะทานเป็นน้ำมะตูมเย็นเพื่อเพิ่มความสดชื่นก็ได้เช่นกัน