คลังเก็บป้ายกำกับ: ดื่มน้ําวันละกี่ลิตร

ดื่มน้ำเพื่อผิวสวย

ดื่มน้ำเพื่อผิวสวย

ดื่มน้ำเพื่อผิวสวย

ก็อย่างที่ทราบกันดีค่ะ ว่าประโยชน์ของน้ำเปล่านั้นมีมากมายล้นเหลือ ดังนั้นสาวๆที่ดื่มน้ำเพื่อผิวสวยมากๆก็จะมีผลทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง และนอกจากนี้ยังส่งผลในเรื่องของผิวพรรณอีกด้วยแต่การดื่มน้ำเพื่อผิวสวยนี่จะมีผลอย่างไรต่อร่างกายและผิวพรรณเราบ้างลองไปดูกันเลยดีกว่าว่าน้ำนั้นช่วยอะไรเราได้บ้าง

  1. น้ำกับผิวพรรณ - น้ำ เมื่อเราดื่มน้ำเข้าไปร่างกายของเรานั้นจะแข็งแรง ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลดูสุขภาพดี และยังมีผลต่อเรื่องของระบบขับถ่ายของร่างเยเราอีกด้วย ซึ่งผลที่ว่าก็คือร่างกายของเราจะสามารถขับของเสียให้ออกมาจากร่างกายได้โดยง่ายดาย
  2. น้ำกับน้ำหนัก – สาวๆทราบหรือไม่ว่า การรับประทานน้ำเปล่ามากๆนั้นช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย เพราะว่าการทานน้ำมากๆนั้นจะช่วยให้เราอิ่มง่าย ดังนั้นวันหนึ่งๆเราควรที่จะดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้วเป็นอย่างต่ำ เพื่อสุขภาพความงามที่ดีขึ้นของผู้หญิงอย่างเรา
  3. หิวบ่อย – หากคุณนั้นเป็นคนที่หิวบ่อยเหลือเกินหรือทานอะไรบ่อยๆ วิธีแก้ไขก็คือควรที่จะแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อย่อยๆเพื่อไม่ให้เรารู้สึกหิว แต่วิธีนี้ก็จะทำให้เรานั้นทานอาหารมากกว่าปกติ เพราะฉะนั้นสาวๆควรที่จะทานในแต่ละมื้อย่อยๆนั้นให้มีความพอดีไม่ควรที่จะมากเกินไป เช่น แบ่งการทานอาหารออกเป็น 4-5 มื้อต่อวัน แต่อาหารที่รวมๆกันแล้วต้องมีปริมาณเท่ากับทานอาหารวันละ 3 มื้อเท่ากันเท่านั้นเอง
  4. ชอบกินจุบจิบ – คนที่ชอบทานอาหารจุบจิบเช่น ขนมขบเคี้ยวต่างๆ หรืออะไรเล็กๆน้อยๆ เราก็ควรที่จะเตรียมของว่างระหว่างมื้ออาหารนั้นแทน แต่ที่สำคัญของว่างนั้นต้องเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำอย่างเช่น น้ำผักผลไม้ นม น้ำเต้าหู้ เป็นต้น และก็ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติหวานๆเช่น น้ำหวาน คุกกี้ ช็อกโกแลต อาหารทอดซาลาเปา หรือขนมหวาน เป็นต้น

และนี่ก็คือการดูแลตัวเองและผิวพรรณจากการกินและดื่มน้ำที่มีสารอาหารและประโยชน์ที่เพียงพอต่อร่างกาย และดื่มน้ำเพื่อผิวสวยก็เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารได้อย่างเต็มที่